血圧測定
健康診断結果後、健康指導員の勧めで血圧計を購入しました。血圧計はどの様なものが良いかと尋ねた結果、上腕式血圧計が良いとのことで下の画像の様な血圧計を購入しました。
血圧と体重は毎朝計測し、日々の変化をスマホのアプリで監視しています。
日々変化はしているのですが、ある程度の範囲で落ち着いていることがグラフで確認することが出来ます。
体重も健診時81kgありましたが、今では78kgに落ちて来ています。
今後も引続き、運動と食事療法には気をつけたいと考えています。
一人ひとりの健康は自らの努力で!